Het bos biedt ruimte om te ontspannen en op te laden.
Talloze onderzoeken in binnen- en buitenland hebben aangetoond dat het regelmatig doorbrengen van tijd in de natuur, bloeddruk verlagend werkt. Bij het horen van natuurlijke geluiden, zoals regendruppels die vallen op de bladeren, het ritselen van bladeren op de grond en het ruisen van de wind door de bomen, voelen we ons rustiger worden. Natuurgeluiden activeren namelijk het parasympatische deel van ons zenuwstelsel. Dit deel heeft invloed op een aantal van onze organen, zoals het hart en zorgt voor een lagere hartslag. Met de natuurlijke geluiden wordt onze aandacht meer naar buiten gericht, waardoor we onze gedachten kunnen uitschakelen en ons lichaam tot rust kan komen.
20 minuten doorbrengen in een natuurlijke, groene omgeving is al genoeg om ons stressniveau te verlagen
In elk seizoen scheiden bomen esoterische oliën uit, phytoncides genoemd, die een heerlijke geur verspreiden. Hierdoor beschermen bomen zichzelf tegen hitte, vocht, insecten en schadelijke schimmels. Ons brein reageert sterk op die natuurlijke geuren. Het geeft rustgevende signalen af naar ons immuunsysteem. Daarnaast helpen natuurlijke geuren ons om van een oppervlakkige ademhaling naar een diepere, meer bewuste ademhaling te gaan, waardoor stressgevoelens afnemen.
